Entspannungstipp-Lächeln Sie

Lächeln Sie sich in die Entspannung Sie kennen doch bestimmt auch das Sprichwort „Lachen ist die beste Medizin“. Das funktioniert auch in solchen Fällen, wo Ihnen nicht zum Lachen zu Mute ist. Das klappt insofern, weil Sie sich in einer „denkenden Situation“ befinden. Hierbei verstehen wir alle Ereignisse, die wir wahrnehmen, denen wir uns bewusst sind. Wir […]

Vitalfrühstück

Starten Sie den Tag in Ruhe mit einem Vital-Frühstück Wer kennt das nicht? Bereits morgens nach dem Aufstehen befinden sich die meisten von uns schon wieder im Alltagsstress. Keine Zeit zu frühstücken – eine Tasse Kaffee, möglichst noch ToGo muss reichen. Die Folge, man greift schnell zu ungesunden Dingen wie Schokoriegel, Keksen oder fertig belegte und […]

Endlich Zeit finden

Was Du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen.  Diesen Spruch, denke ich, kennen auch Sie zur Genüge. Und Sir Peter Ustinov brachte es mit seiner Aussage auf den Punkt, die da lautete: Die Menschen, die etwas von heute auf morgen aufschieben, sind dieselben, die es bereits von gestern auf heute verschoben haben. Man […]

Der Rücken – das Zentrum Ihres Lebens

Oftmals erinnern wir uns erst an unseren Rücken, wenn er sich durch Schmerzen oder Verspannungen meldet. Und auch dann nehmen wir seinen Hilferuf nicht immer ernst. Schlucken Medikamente um den Schmerzen zu entgehen oder gehen zum Arzt, mit der Folge, dass auch er uns Medikamente und mit etwas Glück ein paar Massagen oder Physiotherapie verschreibt. […]

Entspannungstipp: Abwarten und Tee trinken

Entspannungstipp 1: Abwarten und Tee trinken Wenn sich die Arbeit wieder mal auf Ihrem Schreibtisch häuft und noch ein wichtiges Projekt auf Ihren Schultern abgeladen wird, dann steigt der Stresslevel schnell nach oben. In diesem Falle hilft nur RUHE bewahren und gegebenenfalls eine To-Do-Liste erstellen. Schließen Sie zuerst Ihre Augen und atmen Sie mehrmals ganz tief ein […]

Grüner Frischekick gegen Müdigkeit

Das ist mein absoluter grüner Lieblingssaft. Der weckt in sekundenschnell alle Lebensgeister und die Arbeit geht wieder wie von selbst ???? Beim Auspressen muss man nur darauf achten, dass man eine gute Saftpresse, am besten eine Slow Juice Presse nimmt. Da werden wirklich alle Nährstoffe sehr schonend ausgepresst und das schmeckt man. Zutaten für diesen […]